Konecne post dokonale vystihujici nazev boardu.. :)
6 velkych cibuli
4 - 5 rajcat
2 velke zelene papriky
1 svazek duznate celerove nate
1 hlavka zeli
1 bujon vkostce
Muzete okorenit soli, peprem, kari, petrzelkou. Zeleninu nakrajejte na
male kousky a zalijte vodou. Varte 10 minut. Po 10 minutach dejte na sporo
a mirne dovarte, az zelenina zmekne.
Tuto polevku muzete jist, kdykoli pocitite hlad. Snezte, co snesete, kdykoli
chcete. Tato polevka neobsahuje kalorie (kilojouly). im vice ji snite,
tim vice zhubnete. Dejte si ji rano do termosky, nebudete-li pres den doma.
Pokud budete jist pouze ji po delsi dobu, muzete zacit trpet podvyzivou.
Prvni den: krome polevky muzete jist veskere ovoce, krome bananu. Jezte
pouze polevku a ovoce. K piti neslazeny cerny caj, kava, voda.
Druhy den: krome polevky veskerou zeleninu. Jezte klidne az dosyta
jakoukoli cerstvou nebo konzervovanou zeleninu (bez prisad).
Zkuste zejmena zeleninu se zelenou nati a vyvarujte se
suchych fazoli, hrachu a kukurice. K veceri se dnes muzete
odmenit velkou pecenou bramborou s maslem. Nejezte ovoce.
Treti den: jezte polevku a jakekoli ovoce a zeleninu podle libosti.
Nejezte pecenou bramboru. Pokud jste dosud jedli podle techto
doporuceni a nepodvadeli jste, meli byste zhubnout 2 - 4 kg.
Ctvrty den: krome polevky banany a odtucnene mleko. Snezte alespo 3 banany
a zarove vypijte vody, co nejvice muzete. Banany a mleko jsou
sice bohate na kalorie a uhlohydraty, ale tento den je
potrebujete, aby telo zahnalo touhu po cukrech.
Paty den: krome polevky hovezi maso a rajcata. Muzete si doprat 20 az 30 dkg
hoveziho a 5 - 6 cerstvych rajcat. Vypijte alespo 6 - 8
sklenic vody, abyste odbourali kyselinu mocovou. Musite snist
alespon jednu porci polevky, i kdyby se Vam nechtelo.
S esty den: krome polevky hovezi maso a zeleninu. Doprejte si hoveziho
a zeleniny, co hrdlo raci. Klidne si dejte 2 - 3 steaky pecene
na rostu ci grilu, bez tuku !!! a zeleninu se zelenou nati,
ale zadne pecene brambory. Pozor - i dnes do sebe musite nejak
vpravit alespo jednu porci polevky.
Sedmy den: ryze Natural, neslazeny ovocny dzus a zelenina. Opet muzete
snist, co chcete. I dnes vsak musite sporadat alespo jednu
porci polevky. Nyni jste na konci sedmeho dne. Jestli jste
nesidili, meli byste mit o 5 - 9 kg mene. Pokud jste zhubli
vic nez 9 kilogramu a hodlate v diete pokracovat, dejte si
alespo 2 dny prestavku, nez zacnete znovu.
Tento sedmidenni rezim muzete podstoupit, kdykoli chcete. Pokud jej budete
dodrzovat, zbavite svuj zazivaci system vsech necistot a budete se citit
tak, jako nikdy predtim. Po pouhych sedmi dnech tohoto rezimu muzete zhubnout
od 5 do 7 kg, pricemz budete citit nadbytek energie. Sedmidenni cyklus muzete
opakovat i vicekrat za sebou. Protoze zazivaci system kazdeho z nas je jiny,
dieta zapusobi na kazdeho trochu jinak. Po tretim dni, pokud nepodvadite,
budete mit vice energie, nez na pocatku. Po nekolika dalsich dnech muzete
zaznamenat zmeny v cinnosti strev, muzete si doprat salek otrub nebo vlocek.
Ackoli muzete behem diety pit neslazenou cernou kavu, po 2 dnech zjistite,
ze uz kofein nepotrebujete.
Naproste ne: chleb a pecivo, alkohol, napoje s bublinkami, smazena jidla.
Zustate dusledne u obycejne stolni vody bez bublinek, neslazenych caju,
cerne kavy, neslazenych ovocnych dzusu a odtucneneho mleka. Hovezi maso
muzete v diete nahradit kurecim (varene nebo grilovane bez tuku), ale
pozor - absolutne zadnou kuzi na kureti, rovnez tak lze jist v jednom
"hovezim dni" varenou rybu, ale pouze v jeden tento den - Vase telo
potrebuje proteiny, obsazene v hovezim mase, ktere ryba nema.
Tukozroutskou polevku si muzete dat, kdykoli pocitite hlad. Snezte ji,
kolik chcete. Pamatujte si, ze cim vic ji snite, tim vice zhubnete. Tato
dieta se snasi s jakymikoli leky, ktere pripadne berete. Sedmidenni cyklus
muzete libovolne dloho opakovat, dokud budete citit zmenu, rozdil psychicky
i fyzicky.
Ti, kdo preziji, mohou referovat. :)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Salome~~~~~~~~~~~~~
... tak zavru oci a necham to bejt ...
|
